胶质瘤的预防

营养、生活方式改变、胶质瘤发病率

——高个子的人更应该使劲锻炼身体

在发达国家里，癌症是人类过早死亡的第一大原因。

脑肿瘤，尤其是胶质瘤，则一直都是最致命的癌症类型。

迄今为止，人类发现近30～50%的癌症，都可以通过采取适当的饮食习惯、和坚持特定的生活方式来预防的。这两者对中枢神经系统肿瘤的影响尚未得到完全的解释，仍在进一步研究当中。

依据现有的证据，可以认为：咖啡和茶的摄入、以及足够蔬菜和抗氧化剂(如维生素C和A)的摄入，都起到对胶质瘤的预防作用。

而其他因素，如酒精摄入、红肉的摄入，以及铁的摄入(血红素和非血红素)，与胶质瘤的发病率并没有明确的相关性。

反过来，鱼、咖啡和茶的摄入，则并不会增加罹患胶质瘤的风险，仍然需要进一步的研究，来确定它们是否可以预防胶质瘤。

保持适当的体重，以及进行足够的日常体育活动，似乎也很重要，尤其是在青春期。

研究还发现，较高的体重指数（BMI），增加了患胶质瘤的风险。

研究也发现，身高与胶质瘤的发生呈正相关。

Kitahara 等人，对1354例胶质瘤病例、和4734名对照受试者，进行的13项前瞻性研究、和2项病例对照研究的荟萃分析后，结果显示，人类身高与胶质瘤发病风险之间呈近似的正相关。

与个子在1.70～1.75米范围内的参与者相比，身高≥1.90米的男性患胶质瘤的风险更高。

将范围缩小到胶质母细胞瘤，相关性就更清楚了；高个子男性患胶质母细胞瘤的风险比矮个子男性高。

同样，对于女性来说，与个子在1.60～1.64米的女性相比，身高是1.70～1.74米范围的人群，罹患神经胶质瘤风险也是增加的。

写在最后面

很久以前，有个说法：双手同样灵巧的人，青少年阶段经常锻炼身体的人，不大容易得胶质瘤。

很久以前，还有观点认为，多吃水果、蔬菜、深海鱼，有助于预防和控制胶质瘤。

近来发现，个子越高的人越容易得胶质瘤，回想起来，这种关联还真的有些道理！

胶质瘤的治疗真的就是个艺术！

患者和家属可能最具有发言权。

坚持多锻炼，坚持地中海饮食，都可以有效预防心血管疾病。

别的不多说了。